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《 仿生养生 大益身心》-《童丽甜歌精选》  

2013-04-29 15:52:22|  分类: 养身保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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《 仿生养生 大益身心》-《童丽甜歌精选》 - pujiang - 惟 明 惟 梦

《 仿生养生 大益身心》-《童丽甜歌精选》 - pujiang - 惟 明 惟 梦

 

《【医疗保健】治疗腰间盘突出的最佳方法》之一 - pujiang - 惟 明 惟 梦

 仿生养生 大益身心

     养生有法,但法无定法。当前养生盛行,方法众多,有饮食养生、运动养生、休闲养生、旅游养生、生理养生、精神养生、保健品养生,甚至还有药物养生……举不胜举,这就需要根据个人的年龄、环境、条件、身心的不同情况,予以选取。

    选择养生方法,从周围接触到的那些既健康、又长寿的寿星身上,吸取鲜活的、行之有效的做法,通过亲身践行,来获得效益。

  跟随毛泽东多年的保健医86岁的王鹤滨、清华大学两位83岁的教授夫妻、一位85岁的退休干部,和一位90岁高龄的普通工人。发现他们不约而同地都谈及到与生物有关的一些养生方法,他们认为可贵、常用、易行、有效,通过归纳综合,名之为“仿生养生法”。其法如下:

    胸襟 海是辽阔的,它能纳百川。人的胸襟要效法大海,能容纳人世间的各种事物,无论大小、清浊、洁污、顺逆,……,你都要容,它们美丑兼有,善恶并存,合理与否,这是客观世界,你无力改变,它们不以你的好恶而消亡。黑格尔有句名言:凡是存在的,都是合理的。

    日朗 太阳是明朗的。人们要效法它,使自己心灵的天空充满光明,即便有时出现“阴云”,也要尽快驱散,别让它在心中存留太久。

    月静 月亮是静谧的。人的心境应以静为主。要加强自己的修养,不要让世间那些繁杂的事物,扰乱了你宁静的心。老子提倡“恬淡”,其实就是心静。

    柳柔 柳丝是轻柔的。即使在狂风暴雨中,也不失柔性。人的秉性应以柔和为主,做事多一些弹性。柔并不是软弱,没有骨气,柔能克刚。人多一些柔情,多一些容忍谦让,反而能化解许多不快,也会有助于身心健康。

    松挺 松树是挺拔的。无论风霜雪雨,它都傲然挺立。我们可效法松挺,挺直腰板,昂首挺胸,精气上行,就会精神旺盛,充满自信,神采飞扬。

    石稳 石头是稳固的。人的心态要效法石稳,尽量不受心境、环境的左右,出现较大的波动,以稳定的情绪与心态,直面人生与世事,不以物喜,不以己悲。即使是日常的一举一动,也都宜以稳为妥,稳能保持冷静,防止激动,也有助于人的气机通畅和心神愉悦。

    龟欲 乌龟是长寿动物,它有两大特性:龟息与龟欲。龟息,是呼吸极慢,吐故纳新,有类导引气功;龟欲,就是指欲望极低,乌龟一生杂食且量很少,极易知足。人也应降低自己的贪欲,人的最大欲望不是名利钱财,而是健康长寿,这是人类终生的企盼。

    蚁食 蚂蚁身体小,进食就更少。人食不宜过多,味不宜厚;清淡为主,半饱即可,这样会长久地保护好脾胃功能。

    猴嘻 猴子是最活泼可爱的,它们的生活充满嬉戏,一天无忧无虑,乐呵呵的。这就启示我们,人的生活、心态、情绪,应该充满喜乐,充满童心。乐而忘忧,嘻可驱愁,过好每一天,这是很多长寿老人的养生秘诀。

    鹤舞 仙鹤体形修长,体态安详,动作优美,一展翅,一投足,姿态舒展,凝神聚气,鹤舞动作中蕴含着很多养生道理。我们效其舞姿,应颇受益。

    自然界中,万物万象,特性各异,可效之处,不胜枚举。以上所举,在于启示朋友们,尽可能多看多思,多效多法,多悟多行,其中获益必多。

《【医疗保健】治疗腰间盘突出的最佳方法》之一 - pujiang - 惟 明 惟 梦

2013年04月13日 - pujiang - 惟 明 惟 梦

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